“亚健康”是介于健康与疾病之间的状态,亚健康人群常感到疲惫、烦躁、腰酸背痛、头痛眼花、失眠或嗜睡、健忘、食欲不振等,但查不出什么病,早期常不会引起人们的重视。亚健康的成因主要有:
1、现代工作、生活的各种压力导致的精神过度紧张;
2、超负荷的工作强度和过长的工作时间;
3、不良生活习惯导致的肠胃受伤、代谢紊乱;
4、缺乏运动导致身体长期处于缺氧状态;
5、因各种挫折而导致人们产生自卑、焦虑、烦躁等负面情绪并长期不得舒解,“喜伤心、怒伤肝、思伤脾、悲伤肺、惊恐伤肾”。
6、信息污染:信息社会的大量信息通过报纸、手机等各种途径涌入大脑,导致大脑因“消化不良”而形成信息污染综合症。
以上6种因素都会导致亚健康状态,亚健康作为健康与疾病的中间状态,处理得当可向健康转化,处理不当将直接导致严重的疾病,故及时消除这些因素十分必要。 |