的学步车，散步时，家人就帮助她用学步车走路，多活动活动筋骨，防止肌肉萎缩。　　老人胃口不错，喜欢吃活蟹；戴着假牙时，还能自己咬小核桃、蚕豆。

　　家人介绍：　　王若英退休前是小学音乐老师，会弹电子琴，虽然年过百岁，对着五线谱，依然会弹奏《东方红》，唱支歌。　　儿子说：4年前，家人带她回上海金山枫泾探亲，当天往返，老人也没觉得太累。　　只是晚上睡前不能聊天，有时和她聊聊往事，她会兴奋得失眠。

　　长寿心得：　　有爱好，可以让生活更丰满，过得更充实。

邱再萼　　性别：女　　出生年月：1911年11月

　　日常生活：　　早上6：30起床，先喝一杯蜂蜜水，早餐一般吃碗泡饭，外加一个茶叶蛋。　　中餐和晚餐都没有开小灶，家人吃什么也跟着吃，吃到芹菜、笋等难嚼的东西，也会吃一些，但就是嚼嚼味道后就把渣吐出来。　　晚上8点半睡觉，睡前吃一根香蕉，润润肠子，有助于排便。　　冬天的时候，还会擦点孔凤春，防止皮肤干燥。

　　家人介绍：　　邱再萼家里现在是四世同堂，她最年长，101岁。儿子张奠喜，今年75岁，和母亲在一起生活了四五十年。　　“我母亲生活很有规律，每天吃过早饭和中饭，喜欢在家里走来走去，拎着抹布，东擦擦，西摸摸。如果看电视，只看中央11台戏曲频道。”

　　平时，老人家喜欢家里安静些，可却非常盼着过年。按理说，家里的孩子们都赚钱了，可每到过年，老人都提早准备好压岁钱，分给小辈。

　　长寿心得：　　安静的生活里，要有一点点期盼。　　邱再萼的期盼就是“团聚”，它让老人快乐、幸福地过完一天又一天，一年又一年。

　　程瑜　　性别：女　　出生年月：1905年7月

　　日常生活：　　一年365天，每天起床后，都先泡杯绿茶，一边喝茶一边用放大镜读半小时报。　　饮食很清淡，但每天至少吃3种以上蔬菜，最喜欢的是青菜、萝卜和豆腐。吃过午饭后，午休3个小时；起床后，喜欢吃点云片糕。

　　家人介绍：　　1958年1月5日，毛泽东主席在小营巷居民区视察卫生，站在毛泽东旁边的就是程瑜。当时她53岁，梳着齐肩短发，看起来还很年轻。　　今年108岁的程瑜，和女儿生活在一起，头脑仍很清晰，每到除夕，都和家人一起守夜，12点以后才休息。

　　长寿心得：　　俗话说青菜萝卜保平安，吃得清淡对身体好。

　　汪玉青　　性别：女　　出生年月：1908年3月

　　日常生活：　　每天6：30起床，早餐