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吃鱼养生细分门类效果好
时间:2013/3/8   返回前页


性平,可滋阴潜阳,散结消症。甲鱼血能滋阴退热,适用于肺结核病人。

  吃鱼别忘了这些部位

  鱼脑:鱼脑中含有丰富的多不饱和脂肪酸和磷脂类物质,这些物质有助于婴儿大脑的发育,并具有辅助治疗老年痴呆症的作用。

  鱼眼:鱼眼中含有丰富的维生素B1及二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸等不饱和脂肪酸。这些营养物质可增强人的记忆力和思维能力,降低人体内胆固醇的含量。

  鱼鳔:鱼鳔高蛋白低脂肪,其中含有丰富的大分子胶原蛋白,具有改善人体组织细胞营养状况、促进人体生长发育、延缓皮肤老化的功效。

  鱼骨:鱼骨含有丰富的钙质,可以在炖鱼时多放一点醋,并用高压锅进行炖煮,这样可使鱼骨软化。

  鱼鳞:鱼鳞中含有丰富的胆碱、蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂及钙、硫等矿物质。胆碱具有增强记忆力的作用。卵磷脂具有保护肝脏、促进神经和大脑发育的作用。不饱和脂肪酸具有防治动脉粥样硬化、高胆固醇血症、高血压及心脏病的作用。鱼鳞可用小火熬成鱼鳞冻食用,也可做成汤食用。

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