爱?要做到八互原则。互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。人都有个性,都有毛病,要经常提醒自己:算了,让
着她(他)吧,她(他)只要高兴就行了。
所以我再说一下,对自己的爱人千万记住,不仅年轻时爱她(他),老了更要爱她(他);不仅健康时爱她(他),有病更要爱她(他);不
仅爱他(她)的优点,也要爱他(她)的缺点。
8.用脑子吃饭保健康
每天健康生活,要做到七个方面: 第一,一定要吃好3顿饭; 第二,一定要睡好8个小时觉; 第三,每天坚持运动半个小时; 第四,每天要笑30分钟,身心健康; 第五,很特殊的,每天一定要会大便。 人们只管这一头,不管那一头,它都是自然的,拉不出来你硬拉也不行;
第六,一定要跟爱人搞好关系,每天给爱人说3句他(她)喜欢听的话。 老婆关系搞不好,你啥事也弄不成。当然了,女人也要跟老公搞好关系;
第七,不吸烟,不酗酒,每天齐步走。 健康要从每一天开始,每天健康,就一生健康。
一定要记住我那几句话: “能吃能喝不健康,会吃会喝才健康,胡吃胡喝要遭殃。” “用肚子吃饭求温饱,用嘴巴吃饭讲享受,用脑子吃饭保健康。” 要做到:“皇帝的早餐,大臣的中餐,叫花子的晚餐。”
9.红薯是世界上最好的食品
请大家记住一个原则,吃植物性的东西,一定要占70%—80%,动物性的东西只能占20%—30%。我们现在相反了,所以很多病都来了,肥胖也来
了,糖尿病也来了,痛风也来了。
不能不吃蔬菜,不吃水果,现在尤其是孩子不吃蔬菜,很多人没有吃水果的习惯,大家记住,一天两到四种水果,三到五种蔬菜,综合抗癌,
保护心脏,这是21世纪营养新战略。
红薯(地瓜)是世界上最好的食品,日本曾经是得癌症最多的国家,为了把癌症减少,日本人想了很多办法,没有效果,最后慢慢找到了——
他们把所有蔬菜做了筛选,选出20种抗癌蔬菜:
熟红薯、生红薯是第一、第二号抗癌蔬菜, 抗癌的、保护心脏的、软化血管的、通便的,都离不开这两样。
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