健康体质是弱碱，父母双方要调理好身体，抽烟喝酒最好不要，饭食尽量偏疏菜水果，男方每天补充点维E，女方每天补充点叶酸。肉食类是酸性食品尽量减量。把身体调整有三个月后顺其自然要孩子，这样做是保证孩子有个健康体质，生下来后少生病带起轻松。

二、怀孕后：
1、在母体内的胎教很重要。其中一点请母亲一定要每天抽点时间静静看书，内心不急不躁、听听音乐，总之要能心情放松。
2、在吃的方面：不要吃肥肉、饼干等甜食，尽量不要让胎儿在母体内长得太大。在怀孕期间（五个月以后），能恰缝其会，能碰上昙花开放，把昙花用来蒸蛋吃，多多益善。其余饮食的注意事项一般人都懂的。

尽量不要买活物来吃，要吃三净肉：不是点杀、不是为你杀、没有看到杀。比如鱼是死一小时后它的蛋白质人体才容易吸收，并不是杀活鱼来吃才叫味鲜，那只是一种饮食习惯。尽量购买现成的，不要让家里的厨房变为冤魂聚集的场所。这样做也是为了小孩能顺产，并身体健食。

三、生下小孩后，对大脑发育的内容：
1、母乳喂养很重要，是最好最安全的食品。保证了孩子健康，又避免母亲在40多岁后患乳腺癌的机率。刚生下小孩子，有可能发生乳腺体不通的情况，一定要弄通，大概是九个眼要通。不能为了所谓的身材而不给小孩子喂奶。

2、我说了，我是在小孩子20多天后开始的早期早教。在孩子醒时，我会让小孩的小手抚摸各种手边的物品。众所周知，小孩子从出生后到一岁时大脑发育是飞速的，在一岁到三岁又是一个阶段，在这个人生最重要的阶段，就不是你只请保姆带到，让小孩不哭就可以了。最需要是妈妈们付出心力的时候。

要刺激大脑发育就用小孩的双后去抚摸这个世界。现在带孩子，家长对玩具都准备充分，对半岁以前的小娃就身边玩具给小娃娃，让他小手抚摸，母亲并给小孩讲解，这是什么物品，有什么用处，记着从0岁到3岁都不要给小娃说：“车车、饭饭等，要直接说是汽车或吉普车、拖拉机或稀饭、馒头等，这样小孩会吸收大量词汇。

在小孩10来个月，睡眠时间不是很长后醒的时间在多些时，就可以去找整套的“什万个为什么？各类百科知识全书，365夜等”那些有图和文字的书。你手指图里的要件用图下面的文字给小孩讲。这是为了刺激小孩大脑皮层发育。

到一定时候，当你再拿这书给他讲时，他会伸手翻下一页，那说明，他对这一页有